Barras de mixagem de trilhas | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 ¼ xícara de aveia em flocos
• ⅓ xícara de nozes picadinhas ou nozes
• ⅔ xícara de açúcar mascavo
• ¼ colher de chá de canela em pó
• ½ xícara de chocolate meio amargo
• ½ xícara de biscoito embalado
• ⅓ xícara de cerejas secas ou passas
• ¼ xícara de sementes de girassol sem casca
• 1 ovo ligeiramente batido
• 2 colheres de sopa de leite
• 2 colheres de sopa de óleo de cozinha
• 1 colher de chá de baunilha

instruções

• Passo 1

  Camada em uma jarra de vidro de 1 litro ou vasilha os seguintes ingredientes: aveia, nozes, açúcar mascavo, canela, pedaços de chocolate, mistura de biscoitos, cerejas ou passas e sementes de girassol. Bata levemente a jarra no balcão para assentar cada camada antes de adicionar a próxima. Tampa jarra.

• Passo 2

  Armazenar em temperatura ambiente até 1 mês. Ou, anexe direções de assar e dê de presente.

Direções de cozimento:

• Passo 1

  Aqueça o forno a 375 graus F. Unte uma assadeira de 8x8x2 polegadas. Conteúdos vazios do frasco em uma tigela grande. Adicione o ovo, leite, óleo e baunilha. Mexa até combinado. Espalhe na panela preparada. Asse por 25 minutos ou até que as bordas estejam marrons. Deixe esfriar na panela em uma gradinha. Corte em barras.

Fatos Nutricionais

Por dose: 166 calorias (2 g de gordura saturada, 13 mg de colesterol, 54 mg de sódio, 21 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 3 g de proteína.