Índice:
Ingredientes
instruções
-
Em uma tigela pequena misture a manteiga de amendoim e iogurte até ficar bem misturado. Adicione 2 colheres de sopa de mel. Prove com uma colher limpa. Se você gostaria de um mergulho mais doce, adicione o restante 1 colher de sopa de mel.
-
Sirva o molho com fatias de maçã, aipo, fatias de pepino, palitos de cenoura e / ou biscoitos. Transfira qualquer resquício restante para um recipiente de armazenamento e guarde-o na geladeira por até dois dias.
* Dica do cozinheiro:
Use um copo de medição seco ao medir a manteiga de amendoim. Embale a manteiga de amendoim no copo de medição com um raspador de borracha. Quando a xícara estiver cheia, nivele a parte superior com a borda plana do raspador. Para remover a manteiga de amendoim do copo, passe o raspador ou a espátula em torno do interior do copo e empurre a manteiga de amendoim para fora. Certifique-se de raspar tudo.
Fatos Nutricionais
Por porção: 61 calorias (4 g de gordura saturada, 0 mg de colesterol, 52 mg de sódio, 5 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 2 g de proteína.
