Lar Receita Assado de cordeiro marroquino | melhores casas e jardins

Assado de cordeiro marroquino | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Apare o excesso de gordura do cordeiro. Corte várias fendas de 1/2 de polegada de largura aleatoriamente na parte superior e nas laterais do assado. Insira as lascas de alho nas fendas. Em uma tigela pequena misture as sementes de coentro, casca de limão, azeite, sementes de cominho, sal e pimenta. Esfregue a superfície do cordeiro com a mistura de especiarias. Cubra e relaxe por várias horas ou durante a noite, se desejar.

  • Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Coloque cordeiro em um rack em uma assadeira rasa. Cordeiro assado por 1-3 / 4 a 2-1 / 4 horas ou até que um termômetro de carne inserido na parte mais espessa da carne registra 140 graus F para cozimento médio-raro. ou 155 graus F para o cozimento médio. Se desejar, adicione vários legumes cortados durante os últimos 45 minutos de cozimento.

  • Retire o cordeiro do forno. Cobrir frouxamente com papel alumínio. Deixe descansar por 10 minutos (a temperatura da carne aumentará cerca de 5 graus F durante o tempo de espera). Fatie e sirva cordeiro com os legumes assados, se desejar. Faz 10 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 235 calorias (3 g de gordura saturada, 101 mg de colesterol, 185 mg de sódio, 1 g de hidratos de carbono, 0 g de fibra, 32 g de proteína.
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