Índice:
Ingredientes
instruções
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Escorra o abacaxi, reservando suco. Cubra e refrigere o suco. Descasque a manga e corte ao meio (corte ao redor da semente). Remova a semente; descartar. Corte a manga em pedaços. Descasque e corte a banana. Em uma tigela média à prova de freezer, misture abacaxi, manga e banana. Cubra e congele 2 horas ou até firmar. Na hora de servir, no recipiente liquidificador misture suco de abacaxi, frutas congeladas e iogurte de abacaxi. Misture até ficar homogêneo. Com liquidificador em funcionamento, adicione cubos de gelo, um de cada vez, através da abertura na tampa. Adicione cubos de gelo suficientes à mistura de frutas para igualar uma medida total de gelo de frutas de 4 xícaras. Misture até ficar homogêneo. Sirva imediatamente. Decore com hortelã fresca e manga em cubos, se desejar. Faz 4 porções (8 onças).
Fatos Nutricionais
Por dose: 152 calorias, 3 mg de colesterol, 33 mg de sódio, 35 g de hidratos de carbono, 3 g de fibra, 3 g de proteína.
