Legumes com cravos de limão hobo pack | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 ½ xícaras de florzinhas de couve-flor
• 1 ½ xícaras de brócolis ou brócolis
• 1 xícara de cenouras sortidas com tops, cortadas ao meio no sentido do comprimento
• ½ colher de chá de tempero limão e pimenta
• ¼ colher de chá de sal
• 1 colher de sopa de água
• 4 fatias de limão

instruções

• Passo 1

  Dobre um pedaço de folha pesada de 36x18 polegadas ao meio para fazer um quadrado de 18 polegadas. Coloque couve-flor, brócolis, cenouras e rodelas de limão no centro da folha. Polvilhe com pimenta e sal. Regue com a água. Traga duas bordas opostas da folha; selar com uma dobra dupla. Dobre as bordas restantes para envolver completamente os vegetais, deixando espaço para a produção de vapor.

• Passo 2

  Para um grelhador a carvão, grelhe o pacote na grelha de uma grelha descoberta sobre brasas médias durante 25 a 30 minutos ou até que os legumes estejam macios, virando o pacote ocasionalmente. (Para uma churrasqueira a gás, pré-aqueça a churrasqueira. Reduza o fogo para médio. Coloque o pacote em uma grelha por cima do fogo. Cubra e grelhe como indicado.)

Fatos Nutricionais

Por porção: 28 calorias (0 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 0 g de gordura monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 314 mg de sódio, 6 g de carboidratos, 2 g de fibra, 2 g de açúcar, 2 g de proteína.