Índice:
Ingredientes
instruções
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Cubra uma assadeira de 13 x 9 x 2 polegadas com spray de cozinha; deixou de lado. Coloque as 2 colheres de sopa de linhaça no recipiente do liquidificador. Cubra e bata até as sementes ficarem moídas. (Ou use um moinho de pimenta para moer as sementes.)
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Prepare a mistura de rolo quente de acordo com as instruções da embalagem, exceto mexer em linhaça moída com a levedura. Forma massa em 12 bolas lisas. Coloque as bolas na assadeira preparada. Cubra e deixe crescer em um lugar quente até quase o dobro do tamanho (cerca de 30 minutos).
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Pinceladas de rolos com leite; polvilhe com 1 colher de chá de linhaça. Asse em forno a 375 ° cerca de 20 minutos ou até dourar. Retire da panela. Sirva quente ou frio em uma gradinha. 12 rolos
Fatos Nutricionais
Por porção: 172 calorias, 1 g de gordura poliinsaturada, 17 mg de colesterol, 248 mg de sódio, 30 g de carboidratos, 1 g de fibra, 6 g de proteína.
