Lar Receita Sopa de caranguejo e couve-flor | melhores casas e jardins

Sopa de caranguejo e couve-flor | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Descongele a carne de caranguejo, se congelada. Em uma panela grande, cozinhe os flowerets de couve-flor em margarina ou manteiga por 5 a 6 minutos ou até ficar crocante.

  • Junte a farinha e a pimenta. Adicione caldo de galinha ou caldo de legumes e leite de uma só vez. Cozinhe e mexa até engrossar e borbulhar. Cozinhe e mexa por mais 1 minuto.

  • Aos poucos, misture cerca de 1 xícara da mistura de leite quente no creme de queijo amolecido; Volte para a panela. Cozinhe e mexa em fogo baixo até que o cream cheese derreta. Misture a carne de caranguejo e o vinho; calor através. Polvilhe cada porção com salsa. Faz 3 pratos principais ou 6 porções de aperitivos.

Fatos Nutricionais

Por porção: 350 calorias (9 g de gordura saturada, 55 mg de colesterol, 1108 mg de sódio, 16 g de hidratos de carbono, 18 g de proteína.
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