Índice:
- 1. Procure por bandeiras vermelhas.
- 2. Fale cedo e fale com frequência.
- 3. Descobrir monitoramento de longa distância
- 4. Organize-se.
- 5. Avalie a situação de sua amada - e a sua própria.
Como especialista em família e cuidadores da AARP, Amy Goyer fez um trabalho de vida para estudar a melhor forma de cuidar dos entes queridos que estão envelhecendo, incluindo aqueles que vivem à distância; o que ela aprendeu é colocada em prática. "Eu tenho sido um cuidador durante toda a minha vida adulta, tanto de longa distância quanto de convivência", diz Goyer, autor de Juggling Life, Work e Caregiving.
O que ela e outros especialistas descobriram é que a questão de fornecer cuidados de longa distância para pessoas mais velhas não discrimina com base no sexo, idade, status socioeconômico ou grupo étnico: 13% dos 34, 2 milhões de cuidadores que prestam cuidados não-remunerados pessoas com 50 anos ou mais moram de 20 a 60 minutos, e 12% moram a mais de uma hora de carro, de acordo com a National Alliance for Caregiving. "O cuidado de longa distância está se tornando mais prevalente", diz Joe Caldwell, diretor do Conselho Nacional para o Envelhecimento de serviços de longo prazo e apóia a política. "Ainda é mais frequente o caso de um único membro da família assumir a maior parte das tarefas de cuidar, mas cada vez mais vemos vários membros da família compartilhando tarefas, especialmente quando estão separados de seus entes queridos."
Quaisquer que sejam os parâmetros da sua situação ou a quantidade de ajuda que você tem ou não tem, existem etapas para ajudar a garantir o melhor atendimento e qualidade de vida para a pessoa amada de longa distância. Veja o que especialistas dizem para fazer.
1. Procure por bandeiras vermelhas.
Suas visitas a um ente querido podem acontecer semanalmente ou duas vezes, por ano ou em algum lugar no meio, mas não importa quantas vezes você as veja, é vital procurar por três coisas, diz Goyer: segurança, saúde e qualidade de vida. A maneira de fazer isso é observar as mudanças em como o seu ente querido estava e como estão agora. "Eles não estão mais cozinhando, ou comendo muito fast food? O correio está se empilhando, e eles não são capazes de administrar seus negócios? A casa está suja? Seus cuidados pessoais se deterioraram? O quintal está bagunçado, ou estão queimados? -outas lâmpadas em uma escada porque elas não podem alcançá-las? " Goyer diz. Dirija com seus parentes, também, e procure por amassados no carro ou perdeu as pistas de trânsito.
2. Fale cedo e fale com frequência.
Independência e qualidade de vida são muitas vezes dependentes umas das outras, e ninguém quer ser levado embora, diz Goyer. É por isso que é importante abordar qualquer conversa sobre cuidado com sensibilidade, compaixão e compreensão. "Comece com exemplos - 'eu vejo que você não pode acompanhar o quintal, então como podemos abordá-lo?" - ou anedotas - "Eu tenho um amigo cujos pais tiveram um problema, e se isso acontecer, o que você faria quer? ", diz Goyer.
Não precisa ser você que inicia a conversa; pode ser um médico ou amigo confiável ou outro parente. Mas faça alguma lição de casa com antecedência - opções de transporte, por exemplo, se um ente querido não puder mais dirigir. "Lembre-os de que você não está dizendo a eles o que fazer e fale sobre o que acontecerá quando, muito antes de acontecer, " diz Goyer. "Lembre-os de que tudo o que você está fazendo é motivado pelo amor, e que você quer que eles sejam seguros e felizes, e o mais independente possível, o maior tempo possível."
3. Descobrir monitoramento de longa distância
O maior desafio, diz Goyer, é saber o que está acontecendo quando você não está lá; para resolver isso, construa uma equipe de olhos e ouvidos no chão. "Isso pode incluir vizinhos, amigos, pessoas em sua comunidade de fé, ou porteiros como carteiro, ou até mesmo ajudar gerentes geriátricos ou especialistas em tratamento de vida", diz Goyer; que lhe dá o papel de coordenar, avaliar e monitorar. A tecnologia pode ser uma grande ajuda, com monitores de vídeo, aplicativos e dispositivos inteligentes que permitem o check-in em rotinas básicas. Você pode configurar alertas do sensor de movimento para monitorar se um ente querido saiu da cama, por exemplo, ou se ele tomou medicação. Muitos médicos também são receptivos a conexões FaceTime ou Skype durante as consultas, diz Goyer. "Eu fiz isso", diz ela. "Somos uma sociedade tão móvel, os médicos tendem a ser felizes quando há um cuidador envolvido."
4. Organize-se.
A papelada é um componente enorme do cuidado de longa distância, diz Goyer; você precisará saber o paradeiro de tudo, desde os números de telefone e nomes dos vizinhos até um testamento e diretivas avançadas para assistência médica e procurações para saúde e finanças. "Crie um documento com as informações", diz Goyer. "Há coisas sobre as quais você provavelmente não pensou, como todas as fontes de renda e benefícios públicos, para que você conheça seu apoio financeiro e orçamento e o que eles podem pagar se você estiver tentando ajudar a providenciar cuidados." Não se esqueça de certificados - militares, nascimento, casamento -, bem como nomes de médicos, listas de medicamentos, cartões de seguro e prescrição e histórico médico.
5. Avalie a situação de sua amada - e a sua própria.
Quais são suas responsabilidades, sua flexibilidade e seus compromissos financeiros? Tudo isso faz parte da equação de cuidado, diz Goyer. "Você terá que reavaliar constantemente e saber que, na maioria das situações, há um aumento gradual no suporte necessário ao longo do tempo", diz ela. "Tenha uma ideia realista do que você pode manipular e como você pode preencher as lacunas com outras pessoas ou serviços."
E não se esqueça do impulso emocional: os cuidadores de longa distância tendem a relatar mais estresse emocional e financeiro. Eles sentem culpa e medo por não estarem lá, e é por isso que essas conversas iniciais e o planejamento antecipado compensa um melhor atendimento aos entes queridos - e a você mesmo. "Não é egoísmo cuidar de nós mesmos, é prático", diz Goyer. "Um carro não pode correr em vazio; nem nós podemos. Encha seu tanque assim você tem a energia para prover cuidado. Você fará sacrifícios, mas equilibra isso com cuidar de você mesmo."
