Índice:
- 1. Barras de Granola
- 2. Chips com uma torção
- 3. No-Bake Energy Poppers
- 4. Tempero de churrasco Grão de bico torrado
- 5. Munch em Muffins
- 6. Frutos secos para fácil Snacking
- 7. Bolinhos de aveia com coco, cereja e chocolate
Quer você viaje de carro ou de avião neste feriado de primavera, há uma coisa que sempre será verdadeira: as crianças vão ficar com fome. Você sabe o que fazer - cerca de uma hora depois da viagem você vai entrar em uma lanchonete gordurosa de fast food para silenciar seus gritos de queixa. Se você pensasse no futuro, poderia ter pulado a dor de cabeça e as calorias. É por isso que reunimos esta lista de nossos lanches saudáveis favoritos para viagens. Estes são sem bagunça, antecipadamente, e não necessitam de refrigeração - a receita perfeita para navegar suavemente para o seu destino de férias. Dê uma olhada agora antes de se arrepender na estrada!
1. Barras de Granola
Barras de granola são um grampo do tempo de lanche, e é fácil perceber porquê. Feita com aveia em flocos, nozes e frutas secas de sua escolha, essas mordidas de energia estão enchendo e são deliciosas. Faça um lote desses até 3 meses antes da sua viagem e, quando armazenados corretamente, eles durarão bem.
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2. Chips com uma torção
As crianças ficarão felizes em saber que as batatas não estão fora de cogitação para lanches de viagem, e você ficará feliz em ouvir que uma porção tem menos de 60 calorias. Esses chips de vegetais de raiz assada são tão saborosos quanto a contraparte de sua mercearia, mas sem a culpa.
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3. No-Bake Energy Poppers
Isso fará com que você tenha toda a energia de que precisa para ficar alerta na estrada, e nem terá que lidar com o nervosismo pós-café. Nossos poppers de energia não assemelham-se a barras de granola em ingredientes e gosto, mas a forma divertida os faz fáceis de comer on-the-go.
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4. Tempero de churrasco Grão de bico torrado
Se você gosta de hummus, você vai adorar estes grão-de-bico assados no churrasco. Torne isso fácil de tratar com antecedência e armazene em um recipiente selado. Quando o lanche da estrada bater, passe o grão-de-bico para dar um chute saboroso.
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5. Munch em Muffins
Você provavelmente não pensa em muffins quando pensa em lanches de viagem, mas nos ouça. Estes vêm embalados com sabor e com os ingredientes certos, podem mantê-lo cheio por horas. Um ou dois destes é o equivalente a uma parada de fast food, mas sem as calorias!
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6. Frutos secos para fácil Snacking
O último lugar que você quer ficar com o suco escorrendo pelo queixo é em um carro lotado. Nossa solução? Fruta seca. Deixe as crianças ajudarem a escolher o fruto que elas querem e assistir a sua surpresa enquanto a fruta vai para o forno e sai toda seca.
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7. Bolinhos de aveia com coco, cereja e chocolate
Nós sabemos; chamar um cookie de "saudável" é um pouco maluco, mas com 94 calorias cada, não nos importamos em chegar a segundos. Manter cookies saudáveis à mão pode ser útil quando você precisa de um incentivo para evitar que as crianças briguem.
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