Jardinagem terapêutica para idosos com demência | melhores casas e jardins

Yoga e quebra-cabeças não são os únicos estímulos mentais que se encaixam em sua rotina diária. Estudos recentes sobre os benefícios da jardinagem irão encorajá-lo a sair para a terra, e muitas casas de repouso e residências assistidas estão no topo da tendência.

Os centros de vida e reabilitação de idosos costumam ter um jardim terapêutico em seu campus. Esses refúgios seguros visam facilitar a interação entre os residentes e os elementos curativos da natureza. Os jardins foram mostrados para ajudar os idosos residentes com dor e ajuda com memória, humor e destreza.

Um estudo de 2012 publicado na revista Psychiatry Investigation chamado “Qual é a evidência para apoiar o uso de hortas terapêuticas para idosos?” Descreve os benefícios da jardinagem terapêutica como um todo e fornece melhorias de saúde mensuráveis ​​observadas em usuários regulares de jardins terapêuticos. Veja algumas das muitas razões pelas quais a jardinagem é ouro para o seu cérebro.

1. Reduzindo Dor

Sabe aquela sensação quando toma banho quente depois de um treino pesado? Esse é o tipo de sentimento idosos, especialmente aqueles com artrite e dor nas articulações, experiência enquanto jardinagem. Estar em um ambiente natural reduz a consciência de estímulos desagradáveis, ou seja, dor. Além disso, o risco de desenvolver demência aumenta com a idade à medida que as pessoas se tornam sedentárias, e é por isso que permanecer ativo é muito importante. Obter ar fresco e exercitar-se em uma horta terapêutica é uma forma eficaz e agradável de movimentar os corpos, minimizando a dor.

2. Aumentando os Níveis de Atenção

Quer queiramos ou não, a jardinagem requer paciência - antes de uma planta de tomateiro florescer, será necessário um pouco de TLC. Os jardins terapêuticos não são diferentes: aumentam os níveis de atenção nos idosos. Semear uma semente requer foco, a rega é uma tarefa centrada na rotina, e capinar e derrubar o tempo leva tempo. Este processo cognitivo é comprovado para impulsionar o recall de memória e reduzir a desorientação em adultos mais velhos.

3. Reduzindo o Estresse

Quando você está estressado, às vezes tudo que você precisa é um passeio ao redor do bairro para relaxar. É comprovado que sair da casa reduz a ansiedade e melhora o humor, por isso deve ser um destino para ir em tempos difíceis. E é por isso que mais e mais lares de idosos estão proporcionando aos moradores um espaço seguro ao ar livre, em vez de tê-los confinados por dentro.

Um estudo monitorou a pressão arterial, a atenção e a emoção depois de um evento estressante, e teve um grupo em casa lendo e outro fazendo jardinagem leve. O grupo de jardinagem relatou um humor positivo e pressão arterial mais baixa, sugerindo que a jardinagem poderia ser apenas o truque para enfatizar menos. Mas estamos realmente surpresos?

4. Reduzindo a Agitação e Aumentando a Independência

Os jardins Wander são um subconjunto de jardins terapêuticos e são tão "vagarosos" quanto parecem. Estes santuários ao ar livre fechados, projetados especificamente para idosos com demência, são construídos com caminhos que levam diretamente de volta ao edifício residencial. Ao fazer isso, os moradores podem se sentir independentes do lado de fora, mas não se perderão ou ficarão confusos ao voltar para casa. Para não mencionar a maioria, se não todas, as plantas são comestíveis, para que os moradores possam fazer uma caminhada sem preocupações no parque.

5. Reduzindo Quedas

À medida que envelhecemos, nossos corpos não têm o mesmo retorno que tivemos em nossos anos mais jovens. Estudos mostram que os residentes com demência têm até 75% mais chances de cair e se machucar - é aí que os jardins terapêuticos chegam para ajudar. Plantando, lavrando, ajuntando e removendo ervas daninhas no jardim, os residentes mais velhos podem fazer com que os músculos se movam enquanto praticam seu equilíbrio inconscientemente. Isso, por sua vez, leva a uma menor chance de queda. Um estudo mostra ainda uma diminuição de 30% no número de quedas em residentes com demência depois que sua instalação abriu uma horta terapêutica.