Lar Receita Envoltórios vegetarianos de duas mordidas | melhores casas e jardins

Envoltórios vegetarianos de duas mordidas | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Desenrole a massa folhada; cubra com filme plástico. Remova uma folha e coloque na placa de corte ou na superfície plana; escovar com margarina ou manteiga. (Mantenha o restante do filo coberto durante o trabalho.) Arrume um terço de salsa em camada única sobre o filo. Coloque outra folha de phyllo no topo da primeira; escova com um pouco da manteiga. Corte o filo ao meio transversalmente.

  • Coloque um sexto das tiras de cenoura, ponta a ponta, ao longo da borda de um lado de 12 polegadas de massa; polvilhe com um sexto de cebola. Começando com o lado de 12 polegadas com as cenouras, enrole o filo. Corte o rolo de massa em 4 pedaços diagonais, cada um com cerca de 3 polegadas de comprimento. Repita com o restante do phyllo.

  • Repita o processo com as restantes 4 folhas de massa folhada, manteiga, salsa, cenoura e cebola verde, totalizando 24 envoltórios. Pincele qualquer manteiga restante em cima dos aperitivos.

  • Coloque na assadeira. Asse em forno a 375 graus F durante 11 a 13 minutos ou até dourar. Transferir para limpar toalhas de papel branco; deixe descansar por 1 minuto. Sirva quente. Ou, legal na cremalheira de fio. Faz 24 porções de aperitivo.

Fatos Nutricionais

Por porção: 44 calorias (2 g de gordura saturada, 7 mg de colesterol, 55 mg de sódio, 4 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 1 g de proteína.
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