Salada de atum trançada | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 onça 12 pode pedaço de atum branco (bolsa de água), escorrido
• ⅓ xícara de molho de salada italiano cremoso engarrafado
• ⅓ xícara de abacaxi em conserva fresco ou escorrido, finamente picado
• ¼ xícara de pimento vermelho picado
• 4 - 8 folhas de alface de Boston
• 2 rodadas de pão pita, cortadas pela metade

instruções

• Passo 1

  Em uma tigela média misture atum escorrido, molho, abacaxi e pimentão. Coloque as folhas de alface nas metades pita. Encha cada um com mistura de atum.

Para transportar:

Em um recipiente isolado mistura de atum pack, alface e pita separadamente em recipiente isolado com compressas de gelo.

Fatos Nutricionais

Por porção: 275 calorias (2 g de gordura saturada, 6 g de gordura poliinsaturada, 1 g de gordura monoinsaturada), 36 mg de colesterol, 819 mg de sódio, 21 g de carboidratos, 1 g de fibra, 3 g de açúcar, 23 g de proteína.