Lar Receita Strudel vegetal recheado com espinafre e pimentão | melhores casas e jardins

Strudel vegetal recheado com espinafre e pimentão | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Para o recheio, coloque o espinafre em uma peneira grande; deixou de lado. Em uma panela grande, cozinhe pimentões, abobrinha, cenoura, cogumelos e cebolinha em 4 xícaras de água fervente por 2 a 3 minutos. Despeje sobre o espinafre para drenar; Lave imediatamente com água fria. Escorra bem, pressionando o excesso de umidade. Transfira os legumes para uma tigela grande. Misture os tomates secos, 2 colheres de sopa de queijo parmesão, o orégano, sal, pimenta preta e pimenta vermelha moída. Coloque o recheio de lado.

  • Pulverize uma assadeira grande com revestimento antiaderente. Coloque uma folha de phyllo em uma toalha de cozinha seca. (Mantenha as folhas restantes cobertas com filme plástico para evitar o ressecamento). Pulverize com revestimento antiaderente. Coloque outra folha no topo; spray com revestimento antiaderente. Polvilhe com metade das migalhas de pão. Coloque mais 2 folhas de phyllo no topo, pulverizando cada um com revestimento antiaderente. Polvilhe com migalhas restantes. Adicione 2 folhas de phyllo restantes, pulverizando cada uma com revestimento antiaderente.

  • Colher de enchimento ao longo de 1 lado longo da pilha de phyllo cerca de 1-1 / 2 polegadas de bordas. Dobre os lados curtos sobre o recheio. Começando pelo lado comprido com recheio, enrole o estilo de geleia.

  • Coloque o strudel, com o lado da costura para baixo, na assadeira preparada. Spray top com revestimento antiaderente. Usando uma faca afiada, marque 8 fatias, cortando apenas a camada superior. Polvilhe com o queijo parmesão restante.

  • Asse em forno a 375 graus F durante 25 a 30 minutos ou até que o strudel esteja dourado. Deixe descansar por 10 minutos antes de servir. Para servir, corte as linhas marcadas em fatias. Faz 4 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 182 calorias (1 g de gordura saturada, 4 mg de colesterol, 466 mg de sódio, 29 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 8 g de proteína.
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