Terrível salada de tortellini | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 pacote de onça 9 tortellini refrigerado queijo luz ou ravioli
• 3 xícaras de floretes de brócolis
• 1 xícara de cenoura cortada ou cortada (2 médias)
• ¼ xícara de cebolinha fatiada (2)
• ½ xícara engarrafada salada de gordura reduzida salada
• 1 tomate grande picado
• 1 xícara de ervilha fresca, metade
• Leite (opcional)

instruções

• Passo 1

  Em uma panela grande, cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem. Adicione o brócolis e cenoura durante os últimos 3 minutos de cozimento. Drenar. Lave com água fria. Escorra novamente.

• Passo 2

  Em uma tigela grande, misture a massa cozida e as cebolas verdes; regue com molho. Suavemente atirar para casaco. Cubra e relaxe por 2 a 24 horas.

• etapa 3

  Antes de servir, misture delicadamente o tomate e as vagens de ervilha na mistura de massa. Se necessário, misture um pouco de leite para umedecer. Faz 8 porções principais.

Fatos Nutricionais

Por porção: 145 calorias (1 g de gordura saturada, 17 mg de colesterol, 344 mg de sódio, 22 g de carboidratos, 3 g de fibra, 6 g de proteína.