Asas de frango tailandês | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 12 asas de frango
• 8 dentes de alho picados
• 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
• 2 colheres de chá de molho de soja
• 2 colheres de chá de mel
• 1 colher de chá de coentro seco esmagado
• 1 colher de sopa de molho de peixe *
• Folhas de alface (opcional)
• Cenoura picada (opcional)
• Molho teriyaki (opcional)
• Molho agridoce (opcional)

instruções

• Passo 1

  Cortar e descartar dicas de asas de frango. Cortar as asas nas articulações para formar 24 peças. Coloque as asas de frango em um grande saco de congelação; adicione alho, gengibre, molho de soja, mel, coentro e molho de peixe. Saco de selos; vire para cobrir as asas de frango. Leve à geladeira por 2 a 24 horas.

• Passo 2

  Preaqueça o forno a 350 ° F.

• etapa 3

  Coloque as asas em uma assadeira forrada de papel alumínio. Asse 15 minutos. Vire e asse por mais 5 minutos ou até que o frango não esteja mais rosado. (Ou, grelhe 4 polegadas de calor por 10 minutos. Vire e grelhe cerca de 5 minutos a mais ou até que o frango não é mais rosa.)

• Passo 4

  Se desejar, decore com alface e cenoura e sirva com molhos.

Congelar à frente:

Prepare-se no passo 1 e congele até 2 meses. Descongele completamente na geladeira. Continue de acordo com o passo 2.

Fatos Nutricionais

Por porção: 263 calorias (5 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 7 g de gordura monoinsaturada), 84 mg de colesterol, 336 mg de sódio, 5 g de carboidratos, 0 g de fibra, 3 g de açúcar, 21 g de proteína.