Espetinhos de frutos de salsicha | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de mostarda picante marrom ou ao estilo de Dijon
• 3 colheres de sopa de mel
• 12 onças de linguiça defumada cozida, corte em fatias de 1/2 polegada
• 1 maçã, cortada e cortada em fatias de 1, 2 cm
• 1 abobrinha média, cortada ao meio e cortada em fatias de 1/4 de polegada
• 6 onças pão crocante, cortado em pedaços de 1 polegada

instruções

• Passo 1

  Pré-aqueça o frango. Na tigela mexa a mostarda no mel.

• Passo 2

  Em quatro espetos de 12 polegadas, rosqueie alternadamente salsichas, maçãs e abobrinha, deixando 1/4 de polegada entre as peças. Pincele com um pouco da mostarda; reservar mel-mostarda restante. Coloque no rack de grelha não aquecida. Grelhe 4 a 5 centímetros do calor por 4 minutos.

• etapa 3

  Enquanto isso, pão de linha em quatro espetos de 12 polegadas; Escove levemente com azeite. Adicione espetos de pão ao frango; vire espetos de salsicha. Grelhe mais 3 minutos ou até que a salsicha seja aquecida e o pão esteja tostado, virando o pão uma vez. Sirva com a mostarda reservada. Faz 4 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 527 calorias (9 g de gordura saturada, 4 g de gordura poliinsaturada, 15 g de gordura monoinsaturada), 52 mg de colesterol, 1138 mg de sódio, 33 g de carboidratos, 3 g de fibra, 23 g de açúcar, 11 g de proteína.