Taças de frutas mexicanas com xarope de cal e mel | melhores casas e jardins

Ingredientes

• ½ de um abacaxi pequeno, descascado, sem núcleo e cortado em lanças
• 1 mamão médio ou manga grande, cortados ao meio, sem sementes, descascados e cortados em lanças de 4 polegadas
• 12 - 16 morangos pequenos
• ¼ xícara de suco de limão
• 2 colheres de sopa de mel
• 1 colher de sopa de coentro fresco cortado
• ¼ colher de chá moída ancho chile pepper
• Coco ralado (opcional)

instruções

• Passo 1

  Divida abacaxi e mamão entre copos ou copos de plástico. Enfie morangos em quatro espetos de madeira de 4 polegadas; adicione aos copos.

• Passo 2

  Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, o mel, o coentro e o ancho de pimenta. Regue as frutas. Se desejar, polvilhe com coco. Sirva imediatamente ou cubra e resfrie até 4 horas.

Fatos Nutricionais

Por dose: 100 calorias (0 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 0 g de gordura monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 8 mg de sódio, 26 g de carboidratos, 3 g de fibra, 20 g de açúcar, 1 g de proteína.