Os muitos benefícios do chá | melhores casas e jardins

Narizes fungando, estômagos chateados e um metabolismo lento - o que fazer? Uma xícara de chá pode liberar suas preocupações. A quantidade de benefícios que o chá tem a oferecer é fantástica - não há necessidade de entrar no armário de remédios! O chá tem sido usado há milhares de anos para curar as doenças mais comuns e até mesmo para beneficiar a saúde em geral. Quebre os pacotes de chá para esses muitos benefícios saudáveis!

Bombear seus antioxidantes

O chá contém muitos antioxidantes, que essencialmente impedem os radicais livres quando entram no corpo. Embeber seu chá por mais tempo pode até aumentar o nível de antioxidante no chá. Essencialmente, os antioxidantes são os antibióticos jovens - eles nos mantêm jovens, saudáveis e levam a doença embora! O ditado deveria ser: "Uma xícara de chá por dia, mantém o médico longe".

Fique longe do consultório médico ainda mais adicionando maçãs ao seu chá!

Ajude a sua perda de peso

Perder peso é um desafio em si mesmo. Precisa de um impulso? Uma xícara de chá vai fazer o truque! A pesquisa mostra que quando combinada com dieta e exercícios, o chá pode ajudá-lo a perder alguns quilos extras e acelerar o processo de perda de peso. Isso tudo é devido ao aumento do metabolismo! O chá verde é especialmente útil, uma vez que contém quantidades maiores de catequinas do que os chás preto e vermelho, porque é menos fermentado. Embora não seja a resposta para a perda de peso, beber chá certamente lhe dará um impulso no processo.

Veja outras maneiras de aumentar seu metabolismo!

Fortalecer seus ossos

Um copo de leite não é a única coisa que fortalece seus ossos: o chá também! De acordo com o Centro Nacional de Informações Biotecnológicas (NCBI), estudos recentes em animais mostraram que o chá verde pode prevenir a perda óssea.

Veja mais sobre como manter ossos fortes e saudáveis!

Aumente seu sistema imunológico

Sente um frio chegando? Beba mais chá! Estudos mostraram que o chá pode ajudar as células do sistema imunológico, atacando as doenças que entram no corpo mais rapidamente. Você ainda pode ter um resfriado, mas definitivamente não vai durar tanto tempo. De acordo com a National Geographic, o chá pode aumentar sua imunidade e até mesmo ajudar sua pele um pouco também!

Proteja-se do câncer

A maioria dos chás - verde, preto, vermelho e oolong (embora não chás de ervas) - contém um pot-pourri de fitoquímicos potencialmente benéficos que podem reduzir o risco de muitos tipos de câncer, como câncer de estômago, garganta e pele. Os estudos atuais estão misturados sobre o assunto, mas você pode tomar precauções aumentando sua ingestão de chá, especialmente se você tem um histórico familiar de câncer.

Acalme seu trato digestivo

Se você tem problemas de estômago ou estômago em geral, o chá é a solução perfeita para você. O chá de camomila é conhecido por aliviar os sintomas do intestino irritável, enquanto um pouco de chá de gengibre pode ajudar a aliviar a náusea. O chá Oolong também é conhecido por ajudar na digestão e absorção, então prepare uma xícara de chá depois de uma grande refeição.

Reduza seus riscos à saúde

Proteja seu corpo contra futuros riscos à saúde. O chá verde protege suas artérias do acúmulo de placa, o chá preto pode proteger seus pulmões da exposição à fumaça, e o chá oolong tem mostrado reduzir os níveis de colesterol ruim. Chás de ervas também são uma adição maravilhosa à sua rotina diária! O chá de camomila pode ajudar a prevenir complicações do diabetes, como danos nos rins e perda de visão, enquanto uma xícara de chá de hibisco por dia pode reduzir substancialmente a pressão arterial.

Alivie suas doenças

Chás de ervas são maravilhosos porque podem ser encontrados em seu próprio jardim - orgânico como pode ser! Cada erva pode ajudar a aliviar alguns dos seus piores sistemas. Veja este guia para aliviar alguns dos seus sintomas: