Índice:
Ingredientes
instruções
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Preaqueça o forno a 400ºF. Coloque as maçãs, corte os lados para baixo, em uma superfície de trabalho. Arrume os espetos de madeira ou pauzinhos longitudinalmente em lados opostos de cada metade da maçã. Corte a maçã transversalmente em fatias de 1/4 de polegada, parando quando a faca atingir espetos ou pauzinhos para evitar que ela corte todo o caminho.
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Coloque as maçãs em uma assadeira rasa e regue com manteiga derretida. Cubra com papel alumínio. Assado 15 minutos; remova a folha. Assado, descoberto, 3 a 5 minutos a mais ou até ficar macio. Polvilhe com açúcar e canela e sirva quente.
Crumble-Topped
Mexa 2 colheres de chá. açúcar mascavo embalado e 1/4 colher de chá. tempero de torta de maçã em manteiga derretida. Regue e assar frutas, cobertas, 10 minutos; legal. Enquanto isso, em uma tigela pequena misture 1/3 xícara de açúcar mascavo, 1/4 xícara de aveia, 2 colheres de chá. farinha de trigo e 1/4 colher de chá. torta de maçã. Corte em 1/4 xícara de manteiga. Mistura de aveia entre as fatias de frutas. Assado, descoberto, 10 minutos a mais. Regue com qualquer pingadeira e, se desejar, cubra com sorvete. Análise nutricional por dose: 303 calorias, 1 g de proteína, 38 g de carboidratos, 18 g de gordura total (11 g de gordura saturada), 46 mg de colesterol, 3 g de fibra, 30 g de açúcar total, 12% de vitamina A e 7% de vitamina C, 144 mg de sódio, 3% de cálcio, 4% de ferro
Brie-Tomilho
Em uma tigela pequena microondas 3 colheres de sopa. mel e 1 raminho de tomilho fresco 30 segundos. Deixe descansar por 5 minutos; remova o tomilho. Depois de assar frutas, recheie uma fatia de fruta. Assado, descoberto, 2 minutos. Regue com mel e polvilhe com nozes picadas e / ou flocos de sal marinho.Análise de nutrição por porção: 241 calorias, 6g de proteína, 26g de carboidrato, 14g de gordura total (9g sat. De gordura), 44mg de colesterol, 2g de fibra, 23 g de açúcar total, 8% de vitamina A, 8% de vitamina C, 371 mg de sódio, 6% de cálcio, 2% de ferro
Fatos Nutricionais
Por porção: 106 calorias (4 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 1 g de gordura monoinsaturada), 15 mg de colesterol, 47 mg de sódio, 15 g de carboidratos, 2 g de fibra, 11 g de açúcar, 0 g de proteína.
