P. Eu tomo vitamina E há vários anos, mas ouvi recentemente que pode ser prejudicial. Eu me machuco facilmente e agora me pergunto se isso poderia ser a causa. Quais são os efeitos colaterais de tomar vitamina E? Eu tomo 400 UI diariamente.
A. Geralmente, os adultos podem manipular a vitamina E em uma dose de 400 a 800 UI por dia. As pessoas que tomam mais de 1000 a 2000 UI por dia podem ver um aumento do sangramento, possivelmente manifestado como fácil hematomas. A vitamina E pode interferir com partes do sistema de coagulação do sangue e deve ser cuidadosamente monitorada em pacientes que tomam medicamentos anticoagulantes, como a varfarina ou Coumadin. Outras causas de hematomas fáceis incluem o aumento da ingestão de aspirina ou medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides, como o ibuprofeno.
Não há dados para apoiar a alegação de que a vitamina E é prejudicial. Baixas doses de vitamina E não foram consideradas prejudiciais e até podem ser benéficas. Em geral, a vitamina E tem sido associada a benefícios antioxidantes e parece ser eficaz em pacientes com doença cardíaca. Em termos de prevenção de doenças, existem alguns dados para apoiar um aspecto preventivo para doenças cardíacas, derrame, doença de Alzheimer e alguns tipos de câncer.
