Lar Receita Veggie jumble stew | melhores casas e jardins

Veggie jumble stew | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Em um forno holandês de 4 litros ou óleo de panela grande em fogo médio. Junte a farinha, o sal e a pimenta; Cozinhe e mexa por 2 minutos. Adicione as batatas, apodrece, couve de bruxelas, cebola, aipo e alho. Cozinhe e mexa por mais 5 minutos.

  • Misture o caldo e a cidra. Levar à ebulição; reduza o calor. Cozinhe, descoberto, 20 minutos ou até que as batatas estejam macias.

  • Enquanto isso, corte 6 fatias grossas no sentido do comprimento do pão. Se desejar, penteie o pão e corte pela metade as fatias.

  • Para servir, coloque o pão em seis pratos individuais. Divida o ensopado entre os pratos, derramando sobre o pão. Cubra com queijo. Sirva com fatias de maçã frescas. Faz 6 porções.

Fatos Nutricionais

Por dose: 461 calorias (4 g de gordura saturada, 16 mg de colesterol, 818 mg de sódio, 72 g de hidratos de carbono, 7 g de fibra, 15 g de proteína.
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