Batido de cenoura e maçã | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 3 cenouras médias, descascadas e fatiadas (1-1 / 2 xícaras)
• ¾ xícara de água fervente
• 1 ½ xícaras de suco de maçã

instruções

• Passo 1

  Em uma panela pequena cozinhar cenoura, coberta, na água fervente 3/4 de xícara cerca de 20 minutos ou até ficar bem macio. Legal. Transfira as cenouras e o líquido de cozimento para o recipiente do liquidificador. Adicione o suco de maçã. Tampa; misture até que a cenoura esteja lisa. Adicione mais suco de maçã para obter a consistência desejada. Calafrio. Faz 3 (3/4-cup) porções.

Fatos Nutricionais

Por dose: 89 calorias (0 g de gordura saturada, 0 mg de colesterol, 51 mg de sódio, 22 g de hidratos de carbono, 3 g de fibra, 1 g de proteína.