Sanduíches de salmão | melhores casas e jardins

Índice:

Ingredientes

4 rolos de sanduíche
½ xícara de salada em estilo rancho
2 onças pode sem pele, salmão desossado
2 tomates pequenos
½ pepino
1 xícara de cenoura grosseiramente picada (2) ou jicama descascada (1/4 jicama)

instruções

Passo 1
Rolos de sanduíche Levemente espalhados rolinhos fatiados com alguns dos saladas. Escorra o salmão. Coloque salmão na tigela e lasque com um garfo. Adicione o molho de salada restante ao salmão; misture para combinar.
Passo 2
Fatia fina de tomate e pepino. Fatias de tomate camada em metades inferiores de rolos de sanduíche. Top com mistura de salmão, fatias de pepino, cenoura desfiada ou jicama e tops de rolo.

Fatos Nutricionais

Por porção: 575 calorias (4g de gordura saturada, 11g de gordura poliinsaturada, 2g de gordura monoinsaturada), 64mg de colesterol, 1094mg de sódio, 57g de carboidratos, 4g de fibra, 12g de açúcar, 32g de proteína.