Lama de abacaxi e melancia | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 6 onça pode concentrado de suco de abacaxi congelado, descongelado
• 4 xícaras de melancia sem sementes
• 1 onça 12 pode com sabor de água com gás
• Fatias de limão
• Cachos de casca de limão

instruções

• Passo 1

  Em um recipiente liquidificador ou tigela de processador de alimentos, misture o suco de abacaxi concentrado e a melancia. Cubra e misture ou processe até ficar homogêneo. Despeje em quatro taças. Divida a água com gás entre as quatro taças e mexa para combinar. Decore cada copo com uma fatia de limão e uma casca de casca de limão. Faz 4 porções.

Trocas de alimentos:

2 frutas, 1/2 amido.

Fatos Nutricionais

Por porção: 145 calorias, (0 g de gordura saturada, 0 mg de colesterol, 22 mg de sódio, 35 g de carboidratos, 1 g de fibra, 2 g de proteína.