Bebida de iogurte laranja | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 2 ½ xícaras de leite sem gordura
• 2 8 onças de iogurte desnatado de baunilha, limão ou laranja
• ½ xícara de creme de leite sem gordura ou leve
• ¼ xícara de laranja congelado ou concentrado de suco de maçã, descongelado

instruções

• Passo 1

  Em um jarro misture leite, iogurte, creme azedo e concentrado de suco de laranja ou maçã. Bata com um fio whisk ou batedor rotativo até ficar homogêneo.

• Passo 2

  Sirva imediatamente ou relaxe. Guarde as sobras na geladeira ou até 24 horas.

Fatos Nutricionais

Por dose: 116 calorias (1 g de gordura saturada, 5 mg de colesterol, 90 mg de sódio, 19 g de hidratos de carbono, 7 g de proteína.