Laranja-banana nog | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 banana pequena, congelada
• 1 xícara de suco de laranja
• 1 xícara de baunilha com baixo teor de gordura ou sorvete
• ¼ colher de chá de baunilha
• Noz-moscada moída

instruções

• Passo 1

  Em um recipiente misturador misture banana, suco de laranja, sorvete e baunilha. Cubra e misture até ficar homogêneo. Polvilhe cada porção com noz-moscada. Faz 4 porções (6 onças).

Dicas

Congele a banana até 3 dias antes.

Fatos Nutricionais

Por dose: 96 calorias, 6 mg de colesterol, 58 mg de sódio, 16 g de hidratos de carbono, 4 g de proteína.