Aveia com morangos e creme | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 4 xícaras de água
• 1 xícara de aveia de corte de aço
• ½ colher de chá de sal
• ⅔ xícara de morangos frescos cortados
• ⅓ xícara meio e meio ou creme claro
• 2 - 3 colheres de sopa de açúcar
• ½ colher de chá de baunilha
• Morangos frescos fatiados (opcional)
• Gengibre cristalizado recortado

instruções

• Passo 1

  Em um fogão lento de 1 litro ou de dois litros, ou de uma caçarola de 1/2 quart, misture a água, a aveia e o sal.

• Passo 2

  Se usar a caçarola de 1 1/2 quart, coloque a panela dentro de um fogão lento de 5 a 6 litros e adicione água suficiente ao fogão para chegar aos lados da caçarola. Cubra o fogão lento e cozinhe em fogo baixo por 6 a 8 horas.

• etapa 3

  Misture os 2/3 de xícara de morangos, a metade e meia, o açúcar e a baunilha em cereal quente. Top individuais porções com morangos adicionais (se desejado) e gengibre cristalizado.

Fatos Nutricionais

Por porção: 212 calorias (2 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 1 g de gordura monoinsaturada), 7 mg de colesterol, 307 mg de sódio, 37 g de carboidratos, 5 g de fibra, 8 g de açúcar, 7 g de proteína.