Em um forno holandês grande ou chaleira cozinhar cebolas, aipo, cenoura, alho e pimenta vermelha picada em azeite quente ou óleo de cozinha até a cebola ficar macia.
Junte o frango ou o caldo de carne, os tomates não drenados, o suco de tomate, a erva-doce ou o repolho e o tempero italiano. Levar à ebulição; reduza o calor. Cubra e cozinhe por 20 minutos.
Junte os cannellini ou os grandes feijões do norte, abobrinha, feijão verde, macarrão e presunto ou presunto. Levar à ebulição; reduza o calor. Cubra e cozinhe por 10 a 15 minutos ou até que os legumes e a massa estejam macios.
Para servir, coloque a sopa em tigelas; polvilhe com queijo parmesão. Rende 5 porções principais.
Dicas
Sopa fria. Cubra e relaxe até 48 horas. Reaqueça em fogo médio, mexendo freqüentemente.
Fatos Nutricionais
Por dose: 368 calorias (2 g de gordura saturada, 4 mg de colesterol, 1176 mg de sódio, 48 g de hidratos de carbono, 20 g de proteína.