Índice:
Ingredientes
instruções
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Prepare o purê de batatas de acordo com as instruções da embalagem, exceto omitir a manteiga e substituir o leite desnatado por leite; Deixe as batatas de lado.
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Em uma tigela misture legumes, cordeiro, molho e manjericão. Divida entre quatro caçarolas de 12 a 16 onças. Top cada caçarola com purê de batatas e queijo.
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Asse, descoberto, em um forno de 350 graus F durante 30 a 35 minutos ou até a mistura ser aquecida.
Direções de microondas:
Prepare as batatas conforme indicado acima. Coloque os legumes congelados em uma caçarola de microondas de 2 litros. Micro-cozimento, coberto, com 100% de potência (alta) por 2 a 4 minutos ou até ficar crocante; drenar. Junte o cordeiro, o molho e o manjericão. Divida entre quatro caçarolas de microondas de 12 a 16 onças. Cubra com purê de batatas e queijo. Micro-cozimento, descoberto, em 100% de potência (alta) por 8 a 10 minutos ou até que a mistura seja aquecida, reorganizando os pratos uma vez. Faz 4 porções.
Fatos Nutricionais
Por dose: 331 calorias, 62 mg de colesterol, 523 mg de sódio, 30 g de hidratos de carbono, 25 g de proteína.![Tortas individuais do pastor | melhores casas e jardins Tortas individuais do pastor | melhores casas e jardins](https://img.nangarden.com/img/recipe/321/individual-shepherds-pies.png)