Pães de abacaxi individuais | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 ovo batido
• ½ xícara de aveia em flocos
• ½ xícara de cebola picadinha
• ¼ xícara de pimenta verde picadinha
• ¼ colher de chá de sal
• 1 libra de carne moída magra
• 1 8 onça pode abacaxi esmagado (pacote de suco), escorrido
• 2 colheres de sopa de molho agridoce engarrafado ou molho de churrasco (opcional)

instruções

• Passo 1

  Em uma tigela grande misture o ovo, a aveia, a cebola, a pimenta verde e o sal. Adicione carne e abacaxi; misture bem.

• Passo 2

  Divida a mistura em 6 porções iguais. Forma cada parte em um pão de 4x2 polegadas. Coloque os pães em uma assadeira de 13x9x2 polegadas.

• etapa 3

  Asse, descoberto, em um forno de 350 graus F durante 30 a 35 minutos ou até que a carne não esteja mais rosada. Top cada pão com 1 colher de chá de molho agridoce ou churrasco, se desejar. Faz 6 porções.

Dicas

Prepare e molde pães de carne. Embrulhe em papel de congelador ou papel alumínio; Coloque em recipientes herméticos de congelação ou sacos de congelação de plástico. Sele, rotule e congele até 1 mês. Descongele durante a noite na geladeira e asse e sirva como acima.

Fatos Nutricionais

Por porção: 186 calorias, 99 mg de colesterol, 152 mg de sódio, 10 g de carboidratos, 18 g de proteína.