Coma esperto em festas de fim de ano | melhores casas e jardins

1. Smart Start: Quando aperitivos fazem as rondas, opte por um que você realmente deseja, mesmo que pareça indulgente. Algumas mordidas deliciosas de algo que você ama - mmm, vieiras envoltas em bacon - vão satisfazer sua fome e prepará-lo para uma refeição saudável. Se você passar o coquetel sufocando as varas de aipo, sua força de vontade vai murchar durante o prato principal.
2. Plano de refeições: A maioria dos encontros de férias tem comida suficiente para alimentar uma pequena nação. Seu primeiro passo? Esqueça a ideia de provar tudo - quanto mais variedade tiver no prato, maior a probabilidade de comer demais. Em vez disso, escolha alguns pratos especiais para saborear. Complete sua refeição com refeições leves e nutritivas, como abóbora assada e cenoura assada.

Conversa fofa: As pessoas tendem a distribuir porções maiores para os outros do que para si mesmas - bom para a salada, mas um problema com torta. Ofereça-se para fatiar sua própria fita e mantê-la a 1½ polegadas na extremidade da crosta. Se você receber uma porção supersize, divida-a com um colega de mesa.