Índice:
Ingredientes
instruções
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Em um forno holandês de 4-1 / 2-quart ou pote grande marrom a carne, metade de cada vez, em óleo quente. Escorra a gordura. Devolva toda a carne ao forno holandês. Adicione alho-poró ou cebola, cerveja, vinagre, açúcar mascavo, grânulos de caldo de carne, alho, folhas de louro, tomilho, molho inglês e pimenta. Levar a mistura para ferver; reduza o calor. Cubra e cozinhe por 45 minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione as cenouras e pastinagas. Cozinhe, coberto, por mais 35 a 40 minutos ou até que a carne e os legumes estejam macios.
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Remova e descarte as folhas de louro; Retire qualquer gordura do molho. Combine a água e a tapioca. Misture a mistura de tapioca na mistura de carne; cozinhe e mexa em fogo médio até a mistura ficar espessa e espumante. Cozinhe e mexa por mais 2 minutos.
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Sirva imediatamente sobre macarrão cozido quente. Decore cada porção com raminhos de tomilho frescos, se desejar. Faz 8 porções.
Dicas
Esfriar um pouco. Transfira para dois contêineres de armazenamento com 4 porções. Cubra e refrigere até 3 dias. Ou coloque em recipientes congelados; cobrir e congelar até 6 meses.
Instruções de reaquecimento:
Para ensopado refrigerado, coloque em uma panela média. Cozinhe, coberto, em fogo médio-baixo por 10 a 15 minutos ou até aquecer, mexendo ocasionalmente. Para guisado congelado, coloque o guisado congelado em uma panela média e cozinhe, coberto, em fogo baixo por 45 a 50 minutos ou até aquecido, mexendo ocasionalmente.
Fatos Nutricionais
Por porção: 393 calorias (2 g de gordura saturada, 79 mg de colesterol, 755 mg de sódio, 48 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 26 g de proteína.![Carbonnade de carne e legumes | melhores casas e jardins Carbonnade de carne e legumes | melhores casas e jardins](https://img.nangarden.com/img/recipe/913/carbonnade-beef-vegetables.png)