Blt em uma tigela | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 8 fatias finas de pão francês (estilo baguete)
• 1 colher de sopa de manteiga ou margarina derretida
• 2 colheres de chá cortadas salsa fresca
• ⅛ colher de chá de sal de alho
• 6 xícaras de verduras rasgadas, como iceberg, alface romana e / ou espinafre
• 1 ½ xícaras de tomate de uva ou 3 tomates de roma, sem sementes e picados (1 xícara)
• 1 pepino pequeno, cortado ao meio longitudinalmente e finamente fatiado
• ½ xícara de queijo mozzarella ou Muenster (2 onças)
• 8 fatias de bacon ou bacon de peru, cozidas, escorridas e esfareladas
• ¼ xícara de salada de gordura reduzida, salada italiana ou francesa

instruções

• Passo 1

  Para tostar com alho, coloque fatias de pão em uma assadeira. Asse em forno de 450 graus F cerca de 5 minutos ou até torrado. Enquanto isso, misture a manteiga, a salsinha e o sal de alho. Gire as fatias de pão; escova com mistura de manteiga. Asse por cerca de 3 minutos ou até torrar; deixou de lado.

• Passo 2

  Divida greens rasgados entre 4 saladas ou pratos. Arrume os tomates, o pepino, o queijo e o bacon nos legumes. Sirva com torradas de molho e alho. Faz 4 porções principais.

Fatos Nutricionais

Por dose: 282 calorias (5 g de gordura saturada, 41 mg de colesterol, 909 mg de sódio, 26 g de hidratos de carbono, 3 g de fibra, 12 g de proteína.