Frango Alfredo | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 3 quilos de pedaços de frango (peito metades, coxas e baquetas), pele
• Sal
• Pimenta preta
• 1 16 onça jar luz Parmesão Alfredo molho de macarrão
• 1 pacote de 9 onças congelado feijão verde italiano, descongelado
• 3 xícaras de massa de trigo integral cozida
• Queijo parmesão finamente picado (opcional)

instruções

• Passo 1

  Coloque o frango em um fogão lento de 3-1 / 2- ou 4-quart. Salpique levemente com sal e pimenta. Despeje o molho de macarrão sobre o frango.

• Passo 2

  Cubra e cozinhe em fogo baixo por 6 a 7 horas ou em alta temperatura por 3 a 3-1 / 2 horas, adicionando feijão verde nos últimos 30 minutos de cozimento.

• etapa 3

  Retire o frango e feijão verde para uma travessa. Misture o macarrão cozido em molho no fogão; sirva com o frango e o feijão. Se desejar, polvilhe com queijo parmesão. Faz 6 porções.

Fatos Nutricionais

Por dose: 392 calorias (7 g de gordura saturada, 123 mg de colesterol, 680 mg de sódio, 26 g de hidratos de carbono, 3 g de fibra, 36 g de proteína.