Índice:
- 1. Faça uma abordagem mais branda
- 2. Lute espinhas e rugas ao mesmo tempo
- 3. Atualize seu limpador
- 4. Ajuste sua dieta
- 5. Acertar o ginásio
- 6. Considere seu cabelo
- 7. Veja um médico de pele
Como a roupa grunge e sua obsessão 90210 , sua acne adolescente parecia uma fase passageira - exceto muitos de nós ainda estão quebrando em nossos 30s, 40s e até 50s. O que da?
Tanto a acne adolescente quanto a adulta são desencadeadas por hormônios. Quando você era adolescente, a puberdade era a força motriz. Agora que você é adulta, esses hormônios mutantes geralmente são causados por coisas adultas: gravidez, menopausa e até estresse do seu trabalho, explica Karen Hammerman, dermatologista do Schweiger Dermatology Group, em Nova York. O processo de envelhecimento também pode tornar sua pele mais vulnerável a fugas. "À medida que você envelhece, as paredes celulares em torno dos poros se enfraquecem", diz Hammerman. "Isso faz com que seus poros se estiquem e fiquem maiores, o que significa que eles estão mais propensos a ficar entupidos com sujeira na superfície e detritos da camada superior da pele", diz ela.
O resultado final: um whopper de um zit - ou vários. Mas ao contrário da mancha de óleo que era a sua pele quando adolescente, sua tez agora tende a ser mais seca (com algumas manchas oleosas) e mais sensível. Tratá-lo com os produtos que você usou quando adolescente só causará secura e irritação. Pedimos a Hammerman para compartilhar algumas maneiras "adultas" de combater a acne adulta.
Enquanto isso, tente estas dicas de camuflagem para camuflar sua acne.
1. Faça uma abordagem mais branda
Os produtos da acne são tipicamente formulados para um adolescente super oleoso - muito duro para a pele adulta, que é mais frágil, seca e mais sensível, diz Hammerman. Se você se irritar facilmente, não use ingredientes ativos de força total, como 10% de peróxido de benzoíla e 2% de ácido salicílico. "Stick para produtos de peróxido de benzoíla na faixa de três por cento e géis de ácido salicílico, almofadas e limpadores na faixa de meio por cento", diz Hammerman. Experimente o tratamento diário de clareamento de pele regular de força regular Choice de Paula com 2, 5 por cento (US $ 17, paulaschoice.com). Na frente natural, o oleo da arvore do cha e conhecido para reduzir as bacterias que causam a acne e sufocar a inflamacao. Experimente o The Body Shop Tea Tree e o Blemish Fade Night Lotion (US $ 20, ulta.com).
2. Lute espinhas e rugas ao mesmo tempo
Os retinóides tópicos (como o retinol vendido sem receita médica) têm provado que limpam as espinhas, impedindo que as células mortas da pele entupam os poros. Eles também foram comprovados para apertar os poros e suavizar linhas finas e rugas, promovendo o crescimento de colágeno. Então, por que você não está usando um? Experimente o Retinol 1.0 da Skinceuticals (US $ 72, skinceuticals.com), que também contém bisabolol calmante da pele para compensar qualquer irritação.
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3. Atualize seu limpador
Lavar o rosto é crucial para prevenir a acne. Para torná-lo mais eficaz, Hammerman sugere procurar um produto de limpeza com ácido salicílico e alfa-hidroxiácidos (pense em ácidos láctico ou glicólico) para ajudar a esfoliar suavemente a pele morta durante a lavagem. Hammerman gosta do Limpador de Espuma de Limpeza Anti-Envelhecimento da June Jacobs (US $ 48, junejacobs.com), que combina ácido salicílico com ácidos lático e málico, óleo de melaleuca e suor de pele, como açafrão-da-terra.
4. Ajuste sua dieta
"É amplamente aceito que a dieta desempenha um papel mais importante na acne adulta do que em adolescentes", diz Hammerman. Os dermatologistas identificaram o açúcar como um dos maiores culpados. Níveis elevados de insulina a partir de carboidratos açucarados e refinados podem desencadear a liberação de hormônios que inflamam os folículos e aumentam a produção de petróleo, diz ela. Além de reduzir o açúcar, Hammerman sugere aumentar sua ingestão de ácidos graxos ômega (encontrá-los em salmão, nozes e linho, ou em suplementos de óleo de peixe) para reduzir a inflamação subjacente que pode desencadear a acne.
Tente estas receitas de salmão gostoso para obter o seu preenchimento de ácidos graxos ômega.
5. Acertar o ginásio
A atividade física pode ajudar a acne de duas maneiras: reduz os níveis de estresse, o que ajudará a controlar os hormônios do estresse causadores da acne. "Ele também ajuda a sua pele, aumentando a circulação sanguínea, que envia mais oxigênio para as células da pele e leva o lixo celular para longe", diz ela. Só não se esqueça de tomar banho logo depois, pois sentar em roupas de treino suadas pode causar fugas.
6. Considere seu cabelo
Os produtos que você usa no cabelo também podem contribuir para espinhas. "Pomada acne é uma fuga causada por produtos para os cabelos, incluindo condicionador, xampu, gel e hairspray", diz Hammerman. Acontece quando esses estilizadores penetram na pele, geralmente ao redor da linha do cabelo, e prendem as bactérias que causam acne, diz ela. Se você está propenso a rompimentos, mude para modeladores sem óleo e tente manter os fios de cabelo fora de sua pele.
7. Veja um médico de pele
Se diferentes produtos e mudanças no estilo de vida não estiverem dando certo, talvez seja necessário recorrer à ajuda de um dermatologista. A acne cística pode se beneficiar de uma injeção de cortisona, que reduz os impactos rapidamente, diz Hammerman. Aqueles com acne hormonal grave (geralmente no queixo e na área do queixo) podem precisar de receita médica para ajudar a colocar os hormônios de volta nos trilhos. Dermatologistas também estão vendo bons resultados da terapia com luz azul, que usa comprimentos de onda de luz azul para matar as bactérias da acne, e Isolaz, um tratamento que combina um laser que mata bactérias com um dispositivo de sucção para limpar profundamente os poros.
