Plantas domésticas melhoram a saúde | melhores casas e jardins

Não está dormindo bem? Sofrendo de olhos secos e pele rachada? Tendo dificuldade em se concentrar no trabalho? Plantas de casa podem ser sua graça salvadora. Enquanto houseplants tornaram-se um must-have na decoração da casa, eles podem fazer muito mais para você do que green up um quarto-eles podem impulsionar sua saúde mental e física apenas por estar presente em sua casa. Estas são algumas das muitas vantagens de ter verde em sua casa.

Estas plantas de purificação de ar proporcionam uma casa mais saudável.

1. Reduzir a ansiedade

Está provado que o aumento dos níveis de oxigênio no ar pode ajudar a reduzir sentimentos de ansiedade. Que melhor maneira de dar ao seu espaço um pouco mais de zen do que começar um jardim interno? As plantas caseiras liberam oxigênio, e algumas até limpam o ar das toxinas. Ansiedade e depressão têm sido associadas a níveis mais altos de toxinas do ar, de modo que as habilidades purificadoras de ar das plantas contribuem para os super-heróis da saúde mental.

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2. Aumentar o Pensamento Criativo

Enquanto as próprias plantas podem não ajudar a criatividade, sua cor pode. Um estudo em 2016 descobriu que as pessoas que trabalham em tarefas criativas com vista ao ar livre mostraram maior criatividade visual. O que foi mais chocante foi que as pessoas que usam papel verde sem vistas do exterior mostraram ainda MAIS criatividade. Então, se você não pode introduzir plantas reais em seu espaço de trabalho, tente usar material de escritório verde ou arte para inspiração criativa.

3. Ajudá-lo a desestressar

Essa planta de cobra na janela pode realmente ajudá-lo a desestressar. Um estudo de 2015 mostrou que a interação com plantas de interior pode reduzir o estresse suprimindo o sistema nervoso autônomo, ou o sistema que controla funções corporais como a resposta de luta ou fuga. As plantas ajudam a acalmar o stress e baixar a pressão arterial, tornando os seus espaços pessoais em ambientes relaxantes.

4. Aumentar a Produtividade

As pessoas respondem bem a ter plantas no local de trabalho. Um estudo de 2014 mostrou que as pessoas eram 15% mais produtivas quando tinham plantas em seu espaço de trabalho. Quem sabia que um simples vaso de planta poderia fazer uma diferença tão grande? As fábricas de escritórios são conhecidas por reduzir a fadiga da tarde, ajudando-o a superar as 2:30 da tarde.

Tente estas plantas de escritório para um espaço de trabalho mais produtivo.

5. Agir como um curandeiro natural

Descendo com um caso de fungadas? As plantas são realmente um remédio natural frio. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que os participantes relataram menos dores de cabeça, tosse, garganta seca e problemas de pele seca quando tinham plantas no local de trabalho. Se secura é a fonte de seus problemas de saúde agudos, houseplants populares como evergreen chinês e planta de cobra trabalham como umidificadores todo-naturais. As plantas purificadoras de ar também ajudam a criar um espaço com menos germes e podem ajudar a aliviar os sintomas de alergia.

6. Melhorar o Sono

Sua insônia inexplicável pode ser devido à qualidade do ar em seu quarto, que pode ser remediado com plantas de casa. Se você realmente luta para conseguir um sono de qualidade, colocar plantas de casa em seu quarto vale a pena um tiro. Como as plantas domésticas limpam o ar e nos ajudam a desestressar, elas podem tornar seu espaço de dormir um santuário. Certas variedades de plantas de casa (aloe vera, por exemplo) liberam oxigênio durante a noite e durante o dia, ajudando você a viver sua melhor vida a qualquer hora do dia.

7. Ajude a impulsionar seu humor

Ser pai de uma planta pode ser tão benéfico para o bem-estar geral. Se você precisa de um impulso de humor, comece uma coleção de plantas domésticas em sua casa. Cuidar de plantas de casa, especialmente em grande quantidade, pode se tornar um hobby ativo que libera endorfinas, tornando-o mais feliz e energizado. Cuidar de coisas vivas também pode ajudá-lo a sentir que você tem um propósito e pode motivá-lo a se levantar e se mover.

8. diminuir a dor

Chamar todos os que sofrem de dor crônica - ter plantas de casa pode realmente diminuir seus níveis de dor. Um estudo afirmou que pacientes com maior estresse associado à cirurgia apresentam dor mais intensa e recuperação mais lenta. Recuperando pacientes neste estudo relataram menor dor, fadiga e ansiedade quando tinham plantas em seus quartos. Como ajudam o corpo e a mente a desestressar, as plantas podem acelerar o processo de cura e diminuir a dependência de analgésicos para se sentir melhor.