Sanduíche de salada de peru fumado | melhores casas e jardins

Ingredientes

• ¼ xícara de desnatado ou maionese regular ou molho de salada
• ¼ xícara de iogurte desnatado
• ½ xícara de milho
• 2 xícaras de peru defumado totalmente cozido
• 1 aipo, aveludado
• 4 rolos de kaiser, split ou folhas de alface
• 1 tomate médio, fatiado

instruções

• Passo 1

  Para vestir, em uma tigela pequena misture a maionese ou salada e iogurte. Mexa no sabor de milho.

• Passo 2

  Em uma tigela grande misture o peru e o aipo. Adicionar curativo; lance gentilmente para revestir. Sirva em rolos ou folhas de alface com fatias de tomate. Faz 4 porções.

Dicas

Prepare a salada de peru. Cubra e relaxe até 24 horas antes de fazer sanduíches.

Fatos Nutricionais

Por dose: 291 calorias (1 g de gordura saturada, 0 mg de colesterol, 1103 mg de sódio, 36 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 18 g de proteína.