Tolo de manga fresca | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 3 - 4 mangas ou papaias frescas médias, sem sementes, descascadas e picadas (você deve ter cerca de 3 xícaras)
• ½ xícara de creme de leite
• 1 colher de sopa de açúcar
• ⅛ colher de chá de noz moscada

instruções

• Passo 1

  Em um prato raso, amasse 1 xícara de manga picada com um espremedor de batatas. (Ou, purê com um mini-chopper de alimentos, processador de alimentos ou liquidificador.)

• Passo 2

  Em uma tigela média, bata o creme de leite, o açúcar e a noz-moscada até que o creme esteja bem duro, mas não coalhado. Dobre em purê de manga.

• etapa 3

  Em copos individuais de 6 a 7 onças ou pratos, camada de mistura de creme chantilly e restantes 2 xícaras de manga picada. Sirva imediatamente ou cubra e resfrie até 2 horas antes de servir. Faz 6 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 131 calorias (5 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 2 g de gordura monoinsaturada), 27 mg de colesterol, 9 mg de sódio, 17 g de carboidratos, 1 g de fibra, 15 g de açúcar, 1 g de proteína.