Fácil pimentão verde | melhores casas e jardins

Ingredientes

• ¾ libra carne de guisado de carne
• 1 onça 16 pode canjica ou um de 12 onças pode milho inteiro kernel, escorrido
• 1 14.5 onça pode tomates, cortados
• 1 cebola grande picada
• 1 onça pode picado pimentão verde, escorrido
• ½ xícara de água
• 1 colher de chá de orégano seco, esmagado
• 1 colher de chá de grânulos de caldo de carne instantâneo
• 2 dentes de alho picados
• 1 onça pode feijão vermelho ou feijão, aquecida e escorrido

instruções

• Passo 1

  Apare a gordura separável da carne cozida e depois corte em pedaços de 3/4 de polegada.

• Passo 2

  Em uma panela de três litros, misture a carne, o canjica ou o milho, os tomates não-refinados, a cebola, a pimenta, a água, o orégano, os grânulos de caldo de carne e o alho. Calor a ferver. Reduza o calor. Cubra e deixe ferver cerca de 1-1 / 2 horas ou até que a carne esteja macia. Para servir, misture a panela em tigelas individuais e cubra com rim quente ou feijão. Faz 4 porções.

Fatos Nutricionais

Por dose: 352 calorias, 60 mg de colesterol, 878 mg de sódio, 40 g de hidratos de carbono, 28 g de proteína.