Cobra de frango búfalo | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 25, 5 onças congelado asas de frango desossado estilo búfalo
• 2 corações de alface romana cortados ao meio ou esquartejados
• 1 ½ xícaras de aipo fatiado e / ou cenoura
• ½ xícara de maionese light
• ¼ xícara de queijo azul desintegrado
• ¼ colher de chá de pimenta preta moída
• 2 pequenos limões

instruções

• Passo 1

  Prepare asas de frango de acordo com as instruções da embalagem.

• Passo 2

  Enquanto isso, forre um prato ou pratos individuais com alface romana. Cubra com aipo e / ou cenoura; deixou de lado. Em uma tigela pequena, misture a maionese, o queijo azul e a pimenta. Esprema suco de 1/2 de limão (1-1 / 2 colheres de sopa) em mistura de maionese; mexa para combinar.

• etapa 3

  Frango de fatia. Arrume o frango aquecido sobre a mistura de alface. Corte o limão restante em metades ou em fatias e sirva com salada. Passe o curativo. Faz 4 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 389 calorias (3 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 2 g de gordura monoinsaturada), 157 mg de colesterol, 1359 mg de sódio, 14 g de carboidratos, 6 g de fibra, 6 g de açúcar, 48 g de proteína.