Lar Receita Pimentão de porco estilo toupeira | melhores casas e jardins

Pimentão de porco estilo toupeira | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Apare a gordura da carne. Corte a carne em cubos de 1, 2 cm. Em um forno holandês de 4 a 5 litros, aqueça o óleo em fogo médio. Adicione carne, cebola e alho; cozinhe até a carne ficar marrom, mexendo ocasionalmente. Adicione o tomate não refinado, a abóbora, o feijão preto, o feijão preto, o milho, a água, o pó de pimenta, o chocolate, o cominho, a canela e o orégano. Levar à ebulição; reduza o calor. Cubra e cozinhe por cerca de 30 minutos ou até que a polpa e a carne de porco estejam macias, mexendo ocasionalmente. Se desejar, sirva com tortillas. Faz 6 porções.

Fatos Nutricionais

Por dose: 289 calorias (2 g de gordura saturada, 23 mg de colesterol, 678 mg de sódio, 41 g de hidratos de carbono, 11 g de fibra, 20 g de proteína.
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