Fruta de verão com iogurte cunhada | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 iogurte de baixo teor de gordura simples de 16 onças
• 3 colheres de sopa de mel
• 2 colheres de sopa de hortelã fresca
• 4 ameixas médias, sem caroço e em fatias finas (cerca de 3 xícaras)
• 3 xícaras de frutas sortidas (como mirtilos, framboesas e morangos)
• Raminhos de hortelã fresca (opcional)

instruções

• Passo 1

  Em uma tigela pequena misture o iogurte, o mel e a hortelã. Cubra e refrigere até estar pronto para servir. Em uma tigela média misture as ameixas e as bagas. Divida a fruta entre seis tigelas de sobremesa individuais. Iogurte de hortelã em cima. Decore com raminhos de hortelã fresca, se desejar. Faz 6 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 144 calorias, (0 g de gordura saturada, 1 mg de colesterol, 56 mg de sódio, 31 g de carboidratos, 3 g de fibra, 5 g de proteína.