Índice:
Ingredientes
instruções
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Descongele os peixes, se congelados. Lave os peixes; Seque com papel toalha. Arrume os peixes em uma única camada em uma assadeira untada de 15x10x1 polegadas. Polvilhe com sal e pimenta preta moída na hora.
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Em uma tigela média misture camarão e queijo semi-suave. Misture a colher em cima dos filés de peixe, espalhando com as costas de uma colher para cobrir o filé. Polvilhe com queijo parmesão. Asse em forno a 425 graus F durante 15 minutos ou até que o peixe comece a lascar quando testado com um garfo. Polvilhe com manjericão fresco antes de servir.
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Faz 6 filetes
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Se você não consegue encontrar este produto, misture 1/2 de um creme de queijo creme de 8 onças com cebolinha e cebola ou um recipiente semi-suave de 5, 2 onças com alho e ervas e 2 colheres de sopa de tomates secos recheados com óleo .
Fatos Nutricionais
Por porção: 258 calorias (7 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 1 g de gordura monoinsaturada), 146 mg de colesterol, 455 mg de sódio, 2 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 31 g de proteína.
