Índice:
Ingredientes
instruções
-
Prepare molho de queijo Pimento; deixou de lado. Metade dos ovos no sentido do comprimento e retire as gemas. Em uma tigela amasse as gemas com um garfo. Mexa em 1 a 2 colheres de sopa de Queijo Pimiento Molho até ficar homogêneo. Mistura de gema de colher em metades de ovo; deixou de lado.
-
Coloque o frango em um saco plástico resistente (não sele). Frango de libra levemente com martelo de carne até espessura de 1/2 polegada. Polvilhe com sal e pimenta. No prato raso, bata o ovo, leite e molho de pimenta. Em outro prato raso, coloque farinha. Mergulhe o frango na mistura de ovos; draga na farinha. Em grande frigideira aqueça 2 colheres de sopa do óleo. Adicione frango; cozinhe por 6 minutos, virando uma vez, ou até que dourado e frango não fiquem mais rosados (170 graus F). Drenar. Frango fresco ligeiramente; corte em tiras.
-
Na tigela, misture o azeite restante, o vinagre e o orégano. Adicione ervilhas; lance para casaco.
-
Para servir, coloque a alface no prato. Organize frango, ervilhas, pimenta vermelha, nozes e ovos cozidos. Passe o restante do Queijo Pimiento.
Fatos Nutricionais
Por porção: 536 calorias (9 g de gordura saturada, 15 g de gordura poliinsaturada, 12 g de gordura monoinsaturada), 197 mg de colesterol, 668 mg de sódio, 22 g de carboidratos, 5 g de fibra, 4 g de açúcar, 26 g de proteína.Molho De Queijo Pimento
Ingredientes
instruções
-
Deixe o queijo cheddar ficar em temperatura ambiente por 30 minutos. Na tigela bater queijo e maionese com um misturador elétrico no meio para combinar. Adicione o leite, os pimentões picados, a pimenta caiena, o sal e a pimenta-do-reino. Bata para misturar.
Ilumine acima:
Para uma receita mais leve, substitua as versões de gordura reduzida do queijo cheddar, maionese e leite.
