Lar Receita Espetinhos de cordeiro alecrim | melhores casas e jardins

Espetinhos de cordeiro alecrim | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Para a marinada, em um frasco com tampa de rosca, misture o suco de uva, óleo, suco de limão, alecrim, alho e canela. Cubra e agite bem. Coloque os cubos de cordeiro em um saco plástico colocado em um prato raso. Despeje a marinada sobre o cordeiro; fechar bolsa. Deixe marinar na geladeira por 4 horas, virando uma vez para distribuir a marinada. Escorra os cubos de cordeiro, reservando a marinada.

  • Apare cenouras, deixando 1/2 a 1 polegada de haste, se desejado. Esfregue mas não descasque. Cozinhe as cenouras em uma pequena quantidade de água fervente por 3 minutos. Adicione abobrinha ou abobrinha e cozinhe por mais 1 a 2 minutos ou até que os vegetais estejam crocantes; drenar.

  • Em oito espetos de 8 polegadas, alternadamente cubos de cordeiro de linha, cenouras inteiras, abobrinha ou abóbora de verão e pimentão verde ou vermelho.

  • Coloque kabobs em uma grelha descoberta diretamente sobre brasas. Grelhe por 8 a 12 minutos para cozimento médio (160 graus F), escovando com marinada reservada e girando kabobs ocasionalmente. Decore com raminhos de alecrim fresco, se desejar. Faz 4 porções principais.

Fatos Nutricionais

Por dose: 265 calorias (3 g de gordura saturada, 57 mg de colesterol, 94 mg de sódio, 20 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 20 g de proteína.
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