Dedos de frango com nozes | melhores casas e jardins

Ingredientes

• ⅓ xícara de migalhas de flocos de milho
• ½ xícara de nozes picadas
• 1 colher de sopa de flocos de salsa seca
• ⅛ colher de chá de sal
• ⅛ colher de chá de alho em pó
• 12 onças desossadas sem pele metades de peito de frango, cortado em tiras de 1x3 polegadas
• 2 colheres de sopa de leite desnatado

instruções

• Passo 1

  Em um prato raso, misture as farinhas de flocos de milho, pecans, salsa, sal e alho em pó. Mergulhe o frango no leite, em seguida, enrole na mistura migalha. Coloque em uma assadeira de 15x10x1 polegadas.

• Passo 2

  Asse em forno de 400 graus F durante 7 a 9 minutos ou até que o frango esteja macio e não cor de rosa. Faz 15 peças.

Fatos Nutricionais

Por dose: 53 calorias (0 g de gordura saturada, 12 mg de colesterol, 42 mg de sódio, 2 g de hidratos de carbono, 0 g de fibra, 5 g de proteína.