Mistura de lanche quente e picante | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 6 xícaras de palitos de gergelim e queijo
• 2 xícaras de nozes de milho
• 1 xícara de amendoim levemente salgado
• 1 xícara de pistache com casca
• ½ xícara de sementes de abóbora sem casca
• ¼ xícara de manteiga ou margarina
• 2 colheres de chá de pimenta em pó
• ½ colher de chá de alho em pó
• ⅛ colher de chá de pimenta caiena

instruções

• Passo 1

  Preaqueça o forno a 300 ° F. Em uma assadeira grande, misture palitos, nozes e sementes de abóbora; deixou de lado.

• Passo 2

  Em uma panela pequena misture manteiga, pimenta em pó, alho em pó e pimenta caiena. Aqueça e mexa em fogo baixo até a manteiga derreter. Regue a mistura de manteiga sobre a mistura de lanche, jogando no casaco.

• etapa 3

  Asse, descoberto, por 30 minutos, mexendo duas vezes. Espalhe a mistura em um pedaço grande de papel alumínio e deixe esfriar. Armazene a mistura em um recipiente hermético por até 1 semana.

Fatos Nutricionais

Por porção: 362 calorias (5 g de gordura saturada, 5 g de gordura poliinsaturada, 10 g de gordura monoinsaturada), 6 mg de colesterol, 459 mg de sódio, 34 g de carboidratos, 4 g de fibra, 2 g de açúcar, 10 g de proteína.