3 Surpreendentes maneiras pelas quais as plantas deixam você mais saudável e feliz

É comum sentir-se revigorado depois de passar algum tempo ao ar livre (alguns médicos até prescrevem a natureza aos pacientes!), Mas, na realidade, muitos de nós não percebem as plantas e árvores específicas que nos fazem sentir tão bem.

Esse fenômeno chamado de cegueira de plantas se refere à tendência humana de ignorar as plantas. Podemos dar um nome aos animais, focar neles, lembrá-los, distinguir entre eles. Mas plantas? Para os seres humanos, as plantas podem ter a mesma aparência e ser esquecidas. E eles não deveriam, porque perceber e se concentrar na vida das plantas pode ser bom para todos.

A cegueira de plantas é algo que cientistas e ativistas se preocupam muito; isso leva a aspectos negativos como menos interesse pela ciência dos alimentos, pela conservação e pela saúde do meio ambiente. Você provavelmente pode citar quatro ou cinco espécies de animais ameaçadas de extinção - o panda gigante, o rinoceronte, as borboletas monarcas, o condor da Califórnia - mas você pode citar uma única espécie de planta ameaçada de extinção?

As soluções para plantar cegueira envolvem principalmente educação e imersão: aprender e gastar tempo entre a vida vegetal que é tão vital para o nosso planeta e nossa sobrevivência. Mas há benefícios pessoais para manter as plantas na frente de sua mente também. Aqui estão três maneiras pelas quais as plantas podem torná-lo mais feliz e saudável.

1. Plantas podem melhorar seu humor

Um estudo de 2012 descobriu que a mera cor verde tem um efeito positivo na perspectiva psicológica - que melhora o seu humor. Muitos outros estudos descobriram que o exercício verde, que basicamente significa gastar tempo nas florestas, melhora a auto-estima e o humor. Nós sentimos muito fortemente que as plantas agem como um redutor de estresse. Realmente não há fim para os estudos que mostram que, se você passar tempo com as plantas, seu humor aumentará.

2. Plantas podem aumentar seu sistema imunológico

Uma equipe de pesquisadores japoneses descobriu que visitar parques florestais pode aumentar a contagem de células humanas. Células assassinas naturais operam independentemente, buscando células danificadas ou perigosas no corpo, e mais delas ajudam seu sistema imunológico. Um estudo de acompanhamento descobriu que isso pode ser devido aos óleos essenciais liberados pelas árvores. Então, da próxima vez que você estiver pensando em dar um passeio pela natureza, vá em frente - passar tempo entre as plantas e as árvores pode torná-lo mais saudável.

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3. Plantas podem melhorar sua concentração

Um estudo descobriu que gastar tempo com as plantas, seja em ambientes fechados ou ao ar livre, pode aumentar sua retenção de memória em até 20%. Também não é um outlier: outros estudos descobriram que as plantas podem aumentar sua concentração, produtividade, criatividade e habilidades para resolver problemas.

Compreender como as plantas podem ajudá-lo pode ser um primeiro passo para apreciar e entender como as plantas vitais são para o planeta como um todo. Além disso, aprender mais sobre as plantas provavelmente ajudará você a vencer a noite trivia.