Espargos assados ​​no alho | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 ½ libras espargos frescos
• 2 - 3 dentes de alho em fatias finas
• 2 - 3 colheres de azeite
• ¼ colher de chá de sal
• ¼ colher de chá de pimenta preta moída

instruções

• Passo 1

  Pré-aqueça o forno a 450 graus F. Retire e descarte bases lenhosas de espargos. Coloque aspargos e alho em uma assadeira de 15x10x1 polegadas. Regue com azeite e polvilhe com sal e pimenta. Atire para casaco.

• Passo 2

  Cozinhe por 10 a 15 minutos ou até que o aspargo esteja crocante, mexendo uma vez no meio da torrefação. Sirva imediatamente. Faz 6 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 64 calorias (1 g de gordura saturada, 1 g de gordura poliinsaturada, 3 g de gordura monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 99 mg de sódio, 5 g de carboidratos, 2 g de fibra, 2 g de açúcar, 3 g de proteína.