Índice:
Ingredientes
instruções
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Revestir levemente uma caçarola de 2 litros com spray de cozinha; deixou de lado. Coloque o milho em uma peneira e descongele-o correndo sob água fria; drenar. Deixou de lado.
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Em uma panela grande, cozinhe pimentão e cebola em 1 colher de sopa de manteiga quente até ficarem macias. Junte o milho e a pimenta preta. Em uma tigela média misture a sopa, o creme de queijo e o leite. Misture a mistura de sopa na mistura de milho. Transfira para a caçarola preparada.
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Asse, coberto, em um forno de 375 graus F durante 50 a 55 minutos ou até aquecer, mexendo uma vez.
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Faz 12 porções.
Direções do fogão lento:
Não descongele o milho e omita a manteiga. Em um fogão lento de 3 1 / 2- ou 4-quart combine milho congelado, pimentos doces, cebola e pimenta preta. Em uma tigela média misture a sopa de aipo, cream cheese e leite. Despeje sobre a mistura no fogão. Cubra e cozinhe em fogo baixo por 8 a 10 horas ou em alta temperatura por 4 a 5 horas. Mexa antes de servir.
Fatos Nutricionais
Por porção: 176 calorias (5 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 1 g de gordura monoinsaturada), 22 mg de colesterol, 280 mg de sódio, 22 g de carboidratos, 3 g de fibra, 5 g de açúcar, 4 g de proteína.
